Club Standards

in Club

Club Standards

The club has established a set of standards for runners to aim for when training and competing in races. You can only claim standards for the age category in which you are eligible. If you claim 7 of the 8 standards you will receive a small award, in recognition of your achievement.
 
Only UKA/ARC measured and licenced races can be claimed for (so no training runs, or parkruns, can be claimed).

In order to claim a club standard please complete the club standards form, (available at Sewell Park or to download below.) and hand into one of the committee members, or Brian or Lynda Moore. Once the claim has been confirmed a certificate will be given to you on a club night.

Club Standards Claim Form [PDF, 32kb]

 Male Standards

   5k 5 Miles 10k 10 Miles Half Marathon 15 Miles 20 Miles Marathon
Under 40                
Diamond 16:13  26:20  33:00  54:00  1:12:00  1:23:00   1:54:00 2:35:00 
Gold 17:54  28:45  36:00  1:00:00  1:20:00  1:34:00  2:13:00  3:00:00 
Silver 19:57  30:30  38:00  1:03:00  1:23:00  1:38:00  2:21:00  3:10:00 
Bronze 22:34  33:00  41:00  1:08:00  1:30:00  1:45:00  2:40:00  3:30:00 
Bronze Intermediate 25:56  35:00  43:30  1:12:00  1:36:00  1:54:00  2:48:00  3:45:00 
                 
40-44                
Diamond 16:17  27:10  34:00   56:00 1:15:00   1:26:30 1:58:30   2:40:00
Gold 17:58  30:00  37:30  1:02:00  1:24:00  1:38:00  2:18:00  3:05:00 
Silver 20:02  32:00  40:00  1:06:00  1:28:00  1:44:00  2:28:00  3:20:00 
Bronze 22:39  35:00  43:30  1:12:00  1:36:00  1:54:00  2:48:00  3:45:00 
Bronze Intermediate 26:05  37:15  46:30  1:16:00  1:42:00  2:03:00  2:58:00  4:00:00 
                 
45-49                
Diamond  16:50 28:00  35:15  58:00   1:18:00  1:30:00  2:02:30 2:45:00 
Gold 18:35  31:30  39:30  1:05:00  1:28:00  1:43:00  2:23:00  3:12:00 
Silver 20:44  33:30  42:00  1:09:00  1:33:00  1:51:00  2:36:00  3:30:00 
Bronze 23:36  37:15  46:30  1:16:00  1:42:00  2:02:00  2:58:00  4:00:00 
Bronze Intermediate 26:56  39:30  49:30  1:20:00  1:48:00  2:12:00  3:09:00  4:15:00 
                 
50-54                
Diamond  17:28 28:50  36:15  59:40  1:20:00  1:32:30  2:06:00  2:50:00 
Gold 19:16  33:15  41:30  1:08:00  1:32:00  1:48:00  2:28:00  3:20:00 
Silver 21:30  35:15  44:00  1:12:00  1:38:00  1:58:00  2:45:00  3:40:00 
Bronze 24:18  39:30  49:30  1:20:00  1:48:00  2:13:00  3:09:00  4:15:00 
Bronze Intermediate 27:56  42:30  53:00  1:25:00  1:55:00  2:25:00  3:22:00  4:33:00 
                 
55-59                
Diamond  18:09 30:30   38:30 1:03:30  1:25:00  1:38:00  2:14:00  3:00:00 
Gold 20:02  34:45  43:30  1:11:00  1:36:00  1:53:00  2:35:00  3:30:00 
Silver 22:20  37:30  47:00  1:16:00  1:43:00  2:06:00  2:55:00  3:50:00 
Bronze 25:15  42:30  53:00  1:25:00  1:55:00  2:25:00  3:22:00  4:33:00 
Bronze Intermediate 29:02  45:15  56:30  1:30:00  2:02:00  2:39:00  3:40:00  4:55:00 
                 
60-64                
Diamond  18:55  33:00 41:15  1:07:30   1:30:00  1:43:45 2:22:30  3:15:00 
Gold 20:53  36:45  46:00  1:15:00  1:41:00  1:58:00  2:42:00  3:40:00 
Silver 23:17  40:00  50:00  1:20:00  1:48:00  2:15:00  3:06:00  4:05:00 
Bronze 26:20  45:15  56:30  1:30:00  2:02:00  2:39:00  3:40:00  4:55:00 
Bronze Intermediate 30:16  48:00  1:00:00  1:36:00  2:13:00  2:58:00  4:00:00  5:17:00 
                 
65-69                
Diamond  19:48 35:30  44:30   1:13:00  1:37:00 1:52:00  2:34:00  3:30:00 
Gold 21:51  39:15  49:00  1:20:00  1:50:00  2:05:00  2:52:00  3:55:00 
Silver 24:22  42:30  53:00  1:26:00  1:59:00  2:27:00  3:20:00  4:23:00 
Bronze 27:33  48:00  1:00:00  1:36:00  2:13:00  2:58:00  4:00:00  5:17:00 
Bronze Intermediate 31:40  50:30  1:03:30  1:45:00  2:25:00  3:23:00  4:24:00  5:42:00 
                 
70+                
Diamond  20:48  38:10 47:50   1:18:00  1:44:00 2:00:00   2:45:00  3:45:00
Gold 22:57  41:30  52:00  1:26:00  2:00:00  2:15:00  3:04:00  4:15:00 
Silver 25:36  45:15  56:30  1:34:00  2:10:00  2:43:00  3:34:00  4:45:00 
Bronze 28:56  50:30  1:03:30  1:45:00  2:25:00  3:23:00  4:24:00  5:42:00 
                 

Female Standards

   5k  5 Miles  10k  10 Miles  Half Marathon  15 Miles  20 Miles  Marathon
Under 35                
Diamond 17:59   31:30  39:30 1:05:00   1:27:00  1:41:00  2:17:00  3:04:00
Gold 19:51  36:00   45:00 1:14:00  1:39:00  1:55:00  2:36:00  3:30:00 
Silver 22:08  38:30  48:00  1:19:00  1:46:00  2:03:00  2:47:00  3:45:00 
Bronze 25:01  42:45  53:30  1:28:00  1:58:00  2:17:00  3:06:00  4:10:00 
Bronze Intermediate 28:46  44:30  56:00  1:32:00  2:04:00  2:24:00  3:15:00  4:22:00 
                 
35-39                
Diamond 18:09  33:00   41:30 1:06:00  1:31:00   1:46:00 2:23:00   3:13:00
Gold 20:02  37:30  47:00  1:17:30  1:44:00  2:00:00  2:43:00  3:40:00 
Silver 22:20  40:00  50:00  1:23:00  1:51:00  2:09:00  2:55:00  3:56:00 
Bronze 25:15  44:30  56:00  1:32:00  2:04:00  2:24:00  3:15:00  4:22:00 
Bronze Intermediate 29:02  47:00  59:00  1:37:00  2:10:00  2:39:00  3:26:00  4:36:00 
                 
40-44                
Diamond  18:53  34:45  43:30  1:12:00 1:36:00   1:51:30  2:31:00  3:23:00
Gold 20:50  40:00  50:00  1:21:00  1:55:00  2:12:00  3:00:00  3:52:00 
Silver 23:14  42:30  53:00  1:27:00  2:02:00  2:22:00  3:05:00  4:09:00 
Bronze 26:16  47:00  59:00  1:37:00  2:10:00  2:39:00  3:26:00  4:36:00 
Bronze Intermediate 30:12  50:00  1:03:30  1:43:00  2:18:00  2:41:00  3:38:00  4:54:00 
                 
45-49                
Diamond  19:42  37:00  46:30  1:16:30  1:42:00  1:59:00 2:41:00   3:36:00
Gold 21:44  42:30  53:00  1:27:00  1:56:00  2:15:00  3:03:00  4:07:00 
Silver 24:14  45:00  56:30  1:33:00  2:04:00  2:24:00  3:16:00  4:24:00 
Bronze 27:24  50:00  1:03:30  1:43:00  2:18:00  2:41:00  3:38:00  4:54:00 
Bronze Intermediate 31:30  54:00  1:07:00  1:50:00  2:28:00  2:52:00  3:54:00  5:15:00 
                 
50-54                
Diamond 20:35   39:45  49:45  1:22:00 1:50:00   2:07:00 2:53:00  3:52:00 
Gold 22:43  45:00  56:30  1:33:00  2:04:00  2:25:00  3:16:00  4:25:00 
Silver 25:20  48:30  1:00:00  1:39:00  2:13:00  2:35:00  3:30:00  4:43:00 
Bronze 28:39  54:00  1:07:00  1:50:00  2:28:00  2:52:00  3:54:00  5:15:00 
Bronze Intermediate 32:56  58:00  1:12:00  1:59:00  2:40:00  3:06:00  4:12:00  5:39:00 
                 
55-59  21:37 42:45  53:30   1:28:00 1:58:00  2:17:00  3:06:00   4:10:00
Diamond 23:51  49:00  1:01:00  1:40:00  2:14:00  2:36:00  3:32:00  4:45:00 
Gold 26:36  52:00  1:05:00  1:47:00  2:24:00  2:47:00  3:46:00  5:05:00 
Silver 30:04  58:00   1:12:00 1:59:00  2:40:00  3:06:00  4:12:00  5:39:00 
Bronze 34:34  1:02:00  1:18:00  2:08:00  2:52:00  3:20:00  4:32:00  6:05:00 
Bronze Intermediate                
                 
60-64                
Diamond 22:47   46:00 57:45   1:35:00  2:07:00  2:28:00 3:20:00   4:29:00
Gold 25:08  52:00  1:05:00  1:48:00  2:25:00  2:48:00  3:48:00  5:07:00 
Silver 28:02  56:00  1:10:00  1:55:00  2:35:00  3:00:00  4:04:00  5:29:00 
Bronze 31:41  1:02:00  1:18:00  2:08:00  2:52:00  3:20:00  4:32:00  6:05:00 
Bronze Intermediate 36:26  1:07:00  1:24:00  2:18:00  3:04:00  3:34:00  4:51:00  6:31:00 
                 
65+                
Diamond 24:09   49:15 1:01:45   1:42:00  2:16:00 2:38:00  3:35:00  4:48:00 
Gold 26:39  56:00  1:10:00  1:55:00  2:35:00  3:00:00  4:04:00  5:29:00 
Silver 29:44  1:00:00  1:15:00  2:03:00  2:46:00  3:12:00  4:21:00  5:52:00